منتديات روائع مـطـر- Rwaa3 Matar
منتديات روائع مطرترحب بكم وتهنيكم بحلول شهر رمضان المبارك لعام1432 هـ
عزيزى الزائر اختي الزائرة :
إذا كانت هذه زيارتك الأولى لعالم المنتديات وترغب بالتعرف على المزايا عليك الضغط على المنتدى وإذا رغبت وأحببت الإنضمام إلى أسرة المنتدى ينبغي عليك التسجيل معنا أولآ بالضغط هناعلى التسجيل حتى تتمكن من المشاركة معنا في المجالـــس . ..
أما إذا كنت احد اعضائنا فسجل الدخول
إدارة المنتدى
منتديات روائع مـطـر- Rwaa3 Matar
منتديات روائع مطرترحب بكم وتهنيكم بحلول شهر رمضان المبارك لعام1432 هـ
عزيزى الزائر اختي الزائرة :
إذا كانت هذه زيارتك الأولى لعالم المنتديات وترغب بالتعرف على المزايا عليك الضغط على المنتدى وإذا رغبت وأحببت الإنضمام إلى أسرة المنتدى ينبغي عليك التسجيل معنا أولآ بالضغط هناعلى التسجيل حتى تتمكن من المشاركة معنا في المجالـــس . ..
أما إذا كنت احد اعضائنا فسجل الدخول
إدارة المنتدى
منتديات روائع مـطـر- Rwaa3 Matar
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات الكمبيوتر والأنترنت, التصاميم والجرافيكس, برامج نت,جوال , ادبي , ثقافي , علمي, ترفيه,العاب,اهتممات الأسرة ,افلام , اندرويدAndroid
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصورالعاب فلاشدخول
تم إنشاء المجموعه البريديه منتديات روائع مـطـر- Rwaa3 Matar على Windows Live  البريد الإلكتروني للمجموعة: Rwaa3Matar@groups.live.com قم بنسخ هذا العنوان ولصقه في المستعرض الخاص بك: http://Rwaa3Matar.groups.live.com

 

 تمرين الدماغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Toomy
عضو vip
عضو vip



عدد الرسائل : 57
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 15/01/2009

تمرين الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: تمرين الدماغ   تمرين الدماغ Icon_minitime1الأحد فبراير 13, 2011 1:40 pm

تمرين الدماغ Mind

الدماغ كالجسم تماما يحتاج إلى التمارين لينمو ويتطور، فكلما أعطيت لدماغك
أشياء لينجزها كلما كان بحالة أفضل وحتى تبقى في حالة ذهنية ممتازة يمكنك
تجربة هذه الخمس خطوات :-

1- جرب نشاطًا جديدا : أداء الأنشطة التي لم تعتاد
عليها لها فائدة كبيرة في تعزيز الدماغ ، تأمل، تفكر ، قراءة ، كتابة ،
مارس نوع جديد من الرياضة، تعلم لغة جديدة.
2- استخدام اليد اليسرى له أثر بالغ الأهمية في تعزيز الدماغ حيث أن
الغالبية العظمى تعتمد على اليد اليمنى في الأعمال اليومية، باستطاعتك
تحريك فارة الكمبيوتر بيدك اليسرى بعض الوقت أو كتابة رسالة، أو استخدامها
في بعض الأعمال اليومية، كذلك يمكنك استخدام يد واحدة في بعض الأنشطة التي
تتطلب استخدام اليدين معا، والعكس صحيح فالأشخاص الذين يعتمدون على اليد
اليسرى باستطاعتهم استعمال اليد اليمنى في بعض الأعمال.
3- نيروبيكس : وهو نظام طوره بروفيسور في جامعة ديوك كطريقة لاستخدام
الشخص حواسه الخمسة بشكل مختلف وغير روتيني مما يؤدي إلى تنشيط الدماغ،
مثلا كتغير طريق عودتك إلى البيت، أو الاستماع لصوت عاصفة وأنت تقوم بتقليم
أظافرك .
4- شغل عقلك : فمن المهم جدا أن تقوم بتمرين دماغك عن طريق ممارسة بعض
النشاطات الذهنية، مثلا حل لعبة سودوكو ، كلمات متقاطعة ، العب الشطرنج ،
قراءة قصة غامضة .
5- من أفضل الوسائل في تمرين الدماغ هي حفظ شيء معين بشكل منتظم، والأمثلة في هذه كثيرة ولا شك أن أفضلها هو حفظ القرآن الكريم.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمرين الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تعلم أن الدماغ يتوضأ في اليوم 5 مرات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روائع مـطـر- Rwaa3 Matar :: مجالس الهوايات والترفيه :: صور ولقطات-
انتقل الى: