بعض اللمحات لصحتك

استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال

لا تشرب القهوة مرتين في اليوم

لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.

لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا


قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء

ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم


لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

اليك بعض اللمحات لصحتك


الوقاية خير من العلاج


مشروبات صحية وقائية علاجية



تفاح + زنجبيل + جزر : يطهر ويقوي الجهاز الهضمي

كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع

تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات


حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية


خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم


بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة


كيوي + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد.


موز + كمثرى : يضبط معدل السكر


مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة

حليب + بطيخ + عنب + المن : غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة


حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية


حليب + أناناس + موز : غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك


المتعة إلى حد بعيد



حافظ على المشي :
كل جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورة

تظهر كنقاط وأسهم لتبين أي جهاز مرتبط بها
وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم
الله سبحانه
خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط
على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم ... وقد نصح كثير من
الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل
القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم

هل لفصيلة الدم علاقة بشخصيتك ؟

أكد بحث دقيق أجري في معهد باليابان حول فصائل الدم أن هناك علاقة مرتبطة بين نوع الفصيلة وبعض الصفات الشخصية
ما هو تقييمك ؟؟

فصيلة O : تريد
ان تكون قائدا ، وعندما ترى ما تريد فإنك نواصل السعي حتى تحقيق هدفك .
عاطفي ، لديك ثقة بالنفس. نقاط الضعف لديك (الغرور و الغيرة ) وتميل إلى
أن المنافسة.
فصيلة A : تحب
الوئام والسلام والتنظيم . تعمل جيدا مع الآخرين ، حساس ، وصبور ومحب. ومن
بين نقاط الضعف الخاصة بك العناد وعدم القدرة على الاسترخاء.

TYPE B: تحب
الأشياء واضحة المعالم وتعمل اشياء خاصة بك بطريقة مبتكرة ومرنة ، تتكيف
بسهولة مع أي وضع. ولكن إصرارك على أن تكون مستقلا أحيانا يمكن أن يذهب بك
بعيدا ، وهذه نقطة ضعف لديك.
فصيلة AB : هادئ
ومسيطر ، محبوب بشكل عام , تتعامل مع الناس ببساطة . تحب الترفيه الطبيعي
النزيه. ولكنك منعزل ، صريح ، وتجد صعوبة في اتخاذ القرارات.
هل تعرف فوائد الفواكه والخضراوات


التفاح:
يحمي القلب يقاوم الامساك الاسهال يحسن سعة الرئة يلين المفاصل.


المشمش:
يقاوم السرطان يساعد على استقرار ضغط الدم يحفظ البصريقي من الزهايمر (الخرف) يبطئ آثار الشيخوخة.


الخرشوف:
يسهل الهضم يقلل الكولستروليحمي القلب يثبت سكر الدم يقي من امراض الكبد


الأفوكادو:

يمنع داء البول السكرييقلل الكولسترول يمنع السكتات الدماغية يساعد على استقرار ضغط الدم ينعم الجلد.

الموز:
يحمي القلب يهدئ السعال يقوي العظام يتحكم في ضغط الدم يخفف الاسهال.


الفاصوليا:
يمنع الإمساك ويساعد على شفاء البواسيريخفض الكولسترول تكافح السرطان يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم.



البنجر:



يساعد على استقرار ضغط الدم تكافح السرطان.

الصحة تاج فوق رؤوس الاصحاء